「スポーツを頑張る子」に、親ができる最高のサポートとは？

「もっと上手くなってほしいけど、どう声をかければいいの？」
「試合で負けたとき、どう励ませばいいのかわからない」
「やる気があるのか、ないのか…見守るべきか、介入すべきか」

子どもがスポーツに取り組んでいると、保護者の方もさまざまな悩みに直面するものです。
本記事では、スポーツを頑張る子どもたちを、家庭でどう支えていけばよいのか――親としての関わり方について考えてみましょう。

スポーツは、心と身体の成長の場
スポーツは、ただ技術を磨くだけの活動ではありません。
勝ち負けを経験し、仲間との協力や衝突を乗り越え、自分の限界に挑戦する――そこには、子どもたちの心を育てる大切な要素がたくさん詰まっています。

「できない」「悔しい」「もうやりたくない」
そんな感情を抱くときこそ、子どもは大きく成長しようとしています。

子どものやる気を引き出す「3つの関わり方」
1. 成果よりも「過程」を認める
「何点とった？」「勝った？」といった結果ばかりに注目してしまうと、子どもは失敗を恐れ、チャレンジしづらくなります。
それよりも、「最後まであきらめずに走っていたね」「昨日より動きが速くなってたよ」など、努力のプロセスを見てあげることが、次へのやる気につながります。

2. 自分の価値観を押しつけない
「もっと練習しなきゃダメじゃない？」「私ならこうするのに…」
親としての理想や経験を語ることは悪いことではありませんが、それが子どものプレッシャーや混乱になることもあります。
子どもは“自分なりの”ペースで、自分なりのゴールを目指しているということを、忘れないようにしたいですね。

3. 成功も失敗も、共感するだけでいい
試合で勝ったときも、負けたときも、何か“正解の言葉”を言わなければと思っていませんか？
実は、うれしいときは一緒に喜び、悔しいときは「悔しかったね」とただ共感するだけで十分です。
親が「わかってくれている」と感じたとき、子どもは次の一歩を自分から踏み出すことができるのです。

「うまくなりたい」の気持ちを、行動に変えるには？
スポーツが好きな子、うまくなりたいと思っている子はたくさんいますが、その気持ちを“継続的な行動”に変えるのは簡単ではありません。

学校、宿題、ゲーム、友達との時間…
子どもたちには日々さまざまな誘惑や疲れがあります。

そんな中で、ただ「もっと練習しなさい」と言っても効果は薄く、逆効果になることさえあります。
やる気を行動に変えるカギは、「小さな成功体験を積み重ねること」と「安心できる環境を整えること」です。

たとえば、フォームが改善されてタイムが縮まった、体力がついて長く動けるようになった――
こうした変化を、本人が“自分の成長”として実感できると、やる気は自然と湧いてきます。

そのためにも、専門的なフィジカルトレーニングのような「成果が見える」「適切な負荷で継続できる」環境が効果的なのです。

「技術の前に、動ける身体をつくる」重要性
多くのクラブや部活動では、スキルや戦術が中心の指導が行われます。
しかし、いくら技術を教えても「体の使い方」が未熟なままでは、吸収率は低く、怪我のリスクも高まります。

私たちPHYSICAL MONSTER ACADEMYでは、どの競技にも通じる「身体のベース」を高めることを目的に、年齢やレベルに応じた専門的なフィジカルトレーニングを提供しています。
子ども自身が、「自分の体が思い通りに動く」楽しさを知ることで、スポーツへのモチベーションも大きく変わります。

最後に——「親ががんばりすぎない」ことも大切です
子どものために何かしてあげたい――その気持ちはとても素敵です。
でも、がんばりすぎてしまうと、親子の関係がピリピリしたり、子どもが「自分のためのスポーツ」ではなくなってしまうことも。

「信じて見守る」ことも、立派なサポート。
困ったときに助けてくれる場所、応援してくれる人がそばにいることが、子どもにとって大きな安心になります。

スポーツを通じて、子どもも親も一緒に成長していける――
そんな環境を、私たちも全力でサポートしています。
まずは、無料体験からお気軽にお越しください！

タグ: スポーツ

子どもの運動能力を伸ばすために、親ができること

「うちの子、もっと運動できるようになってほしい」
「スポーツを楽しんでほしいけど、どう関わればいいかわからない」

そんな風に思う保護者の方は少なくありません。
運動能力は、生まれつきの才能で決まるものだと考えられがちですが、実はそうではありません。適切な時期に、正しいサポートと環境を与えることで、誰でも確実に伸ばすことができるのです。

運動能力は「育つ」もの
運動能力には、スピード・パワー・持久力・バランス・柔軟性・協調性といったさまざまな要素があります。
これらの能力は「ゴールデンエイジ（5歳〜12歳頃）」と呼ばれる時期に最も大きく伸びることがわかっています。
この時期にさまざまな動きの経験を積むことで、体をコントロールする力＝“運動の土台”がしっかりと作られるのです。

「運動が得意」になる子の共通点
私たちがこれまで見てきた中で、運動能力が高まっていく子どもにはいくつかの共通点があります。

・いろいろな動きを体験している
特定の競技に偏らず、走る・跳ぶ・投げる・回るなど、さまざまな動作を経験している子どもは、体の使い方の引き出しが豊富になります。

・継続的に体を動かす習慣がある
習い事や外遊びなど、日常的に身体を動かす時間がある子は、自然と筋力や体力が養われ、苦手意識が減っていきます。

・「できた！」の成功体験を積んでいる
うまくできなかったことができるようになったときの達成感が、子どものモチベーションを大きく高めます。小さな成功体験の積み重ねが、「運動が楽しい」「もっとやりたい」に繋がります。

保護者ができる3つのサポート
1. 比べない・責めない
運動が得意な子と比べてしまい、「どうしてできないの？」と言ってしまった経験はありませんか？
子どもは一人ひとり成長スピードが違います。焦らず、「昨日よりもできるようになったね」と、少しの変化を喜んであげることが大切です。

2. 一緒に楽しむ
公園でのキャッチボールや自転車練習など、親子で楽しめる時間をつくることは、運動能力の土台づくりにとても効果的です。
「やりなさい」ではなく、「一緒にやろう」が、子どもの行動を変えていきます。

3. 専門的なサポートを取り入れる
運動が苦手な子や、もっと上を目指したい子には、専門のトレーニングが効果的です。
正しいフォーム、成長期に合わせた負荷の調整、モチベーション管理——それらは、専門知識を持った指導者だからこそできるアプローチです。
クラブや部活と並行して、フィジカル専門の教室に通うことで、技術だけでは埋められない「身体の基礎力」が飛躍的に向上します。

「楽しい」と思えることがすべての始まり
子どもの運動能力を伸ばすうえで、最も大切なのは「楽しい」という気持ちです。
遊びの延長のような感覚で体を動かす中で、自然とできることが増えていき、自信が育ちます。
運動が得意になることは、スポーツに限らず、勉強や人間関係にもプラスに働くことが多くあります。

「運動が苦手だから…」と諦めるのではなく、まずは一歩踏み出してみませんか？
PHYSICAL MONSTER ACADEMYでは、どんなレベルの子でも、その子に合ったアプローチで「動ける体づくり」をサポートしています。
無料体験も実施中ですので、ぜひお気軽にお問い合わせください！

タグ: 運動能力