一番人気！スタンダードコース（1回60分）

「運動が苦手だけど、体を動かすのは好き」「スポーツに活かせる体力をつけたい」「まずは基礎から始めたい」——そんなお子さまに最適なベーシックプランです。
このコースでは、60分間の中で効率的かつバランスよく、スピード・パワー・柔軟性などの運動能力を引き出します。競技経験の有無に関係なく、一人ひとりの目的に合わせて無理なく段階的にトレーニングを進めていくので、どんなお子さまでも安心して取り組めます。

※1回のトレーニングは60分です。
※各プランの曜日および時間は固定です。（部活などで開始時間に間に合わない場合はご相談ください。）
※上記の時間および開催クラスは目安です。変更の可能性があります。
※週２回プランは原則以下の曜日の組み合わせからお選びいただけます。（それ以外の日にちがご希望の場合は個別にご相談ください。）

月曜日と木曜日
火曜日と金曜日
水曜日と土曜日（園児クラス、小学生（1-3年生）のみ）

※週１回プランは曜日指定が可能です。
※継続的なトレーニングを通して、より高いパフォーマンスを目指すため、週２回（月８回）のプランを特別価格でご提供します。
効果的なトレーニングで、身体能力を大きく向上させることができます。

本格的！アスリートコース（1回80分）

「もっと強くなりたい」「本気で自分を変えたい」「競技の中で違いを出したい」——そんな強い意志を持った子どもたちのための上位コースです。
スタンダードコースで鍛える基礎に加えて、80分という十分な時間を活かし、よりハードで包括的なトレーニングを実施します。動きの細部の修正、競技に即したパワー強化、スピードと持久力のバランス強化など、高いレベルのパフォーマンス向上を目指す設計です。

どちらのコースもパフォーマンス向上を重視している点では共通ですが、アスリートコースは特に「競技力を一段階引き上げたい」子に最適です。競技のうまい・下手ではなく、強くなりたいという意志があるかどうか。それがこのコースの条件です。

※1回のトレーニングは80分です。
※各プランの曜日および時間は固定です。
※上記の時間と開催クラスは目安のため変更となる可能性があります。
※週２回プランは原則以下の曜日の組み合わせからお選びいただけます。（それ以外の日にちがご希望の場合は個別にご相談ください。）

月曜日と木曜日
火曜日と金曜日
月曜日と金曜日（高校生・大学生）

※週１回プランは曜日指定が可能です。
※継続的なトレーニングを通して、より高いパフォーマンスを目指すため、週２回（月８回）のプランを特別価格でご提供します。
効果的なトレーニングで、身体能力を大きく向上させることができます。

個別で徹底！パーソナルトレーニング

競技パフォーマンスの向上、ケガの予防、動きの癖の修正など、完全個別対応でフィジカルを徹底的に強化する特別なトレーニングです。専門トレーナーが1対1で指導を行い、目的や課題に合わせた最適な内容をその場で調整。グループではカバーしきれない細部までアプローチし、短期間での成果を目指します。競技歴・レベルを問わず、すべての方にご利用いただけます。

※上記基本料金に1人追加ごとに1,000円でセミパーソナルに変更可能（最大８名まで）
※パーソナルは６０分もしくは８０分のどちらかを選択できます。

チーム指導（単発・長期契約）

クラブチームや部活動など、団体単位でのフィジカルトレーニング指導にも対応しています。単発での測定・講習・導入指導から、長期契約による定期的な指導・評価・メニュー提供まで柔軟に対応。チーム競技に必要な連動性や役割に応じた体づくり、ケガをしにくい体勢・走り方の習得など、実戦に直結する“使える身体”を育てます。チーム全体の底上げに貢献します。

※別途交通費がかかります。

自主トレメニュー作成

「通うのは難しいけれど、自宅や学校で本格的なトレーニングをしたい」そんな方のために、目的やレベルに応じた自主トレメニューを提供します。

・メニューは原則2か月ごとに更新
・すべての動作に見本動画をつけて、自宅でも安心・安全に実施可能
・オーダーメイド（個人対応）とレディメイド（クラス単位対応）の2タイプを用意
・試合に向けたピーキング（体調・能力の仕上げ）にも対応可能（※2か月以上前の依頼必須）

通わなくても、質の高いトレーニングが確実に継続できます。

入会金及び年会費等

※スポーツ保険は万が一のケガや事故に備えて加入をお願いしています。安全に、安心して通っていただける環境づくりに努めています。

よくある質問

■はじめての方・通う前のご不安
Q. トレーニングは厳しくありませんか？
A. トレーニングは「最小有効量（ミニマムエフェクティブドーズ）」の考え方を取り入れ、無駄に厳しくせず、少ない負荷で最大の効果を引き出すよう設計しています。継続しやすさを大切にしています。

Q. 運動が得意でないと通えませんか？
A. 運動が苦手でもまったく問題ありません。一人ひとりの体力やレベルに合わせたメニューを丁寧に提供します。

Q. 人見知りが激しい子でも大丈夫ですか？
A. 初めは緊張していても、トレーナーがゆっくり丁寧に関わりますので、徐々に慣れていけるようサポートします。

Q. 特定のスポーツにまだ特化させたくないのですが、大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。基礎的な体の使い方を幅広く学ぶことは、将来どんな競技にも活きてきます。

Q. どんなスポーツに対応していますか？
A. あらゆる競技に対応可能です。マラソンや水泳など、パワー系でない種目でもお任せください。

Q. 足が速くなるなど、特定のスキル習得はできますか？
A. ご希望のスキルにもよりますが、「足が速くなる」などの目標は、自然と達成に近づけるようなプログラム構成をしています。

■通い方・クラス選び
Q. 月に何回通うのが良いですか？変更も可能ですか？
A. 月8回が理想ですが、月4回でも自宅用メニューなどの補完が可能です。途中で回数（コース）を変更することもできます。

Q. 入会後にコース変更は可能ですか？
A. 可能です。成長や目的に応じていつでもご相談ください。

Q. 何歳から何歳まで通えますか？
A. 年少から大学生までを対象としています。

Q. どのような子が通っていますか？年齢層は？
A. 幼児（年少）から大学生まで幅広く通っています。競技力向上や全国レベルを目指す選手までさまざまです。

Q. クラス分けやレベル分けはありますか？
A. 明確な級制度などはありませんが、目的や希望に応じてクラスや内容を調整します。

■トレーニング内容・通い方
Q. パーソナルトレーニングは何をしますか？
A. 完全個別対応で、一人ひとりの目的や課題に応じた内容を実施します。集団では補いにくい部分を丁寧にサポートします。

Q. グループレッスンと個別レッスンの違いは？
A. 基本はグループ指導ですが、より細かい指導をご希望の場合はパーソナルでの対応も可能です。

Q. 兄弟で同じ時間に授業を受けられますか？兄弟割はありますか？
A. 原則は別時間となりますが、年齢差やスケジュールによっては対応可能な場合もあります。兄弟割引はございません。

Q. トレーニングは何人体制で行っていますか？
A. 少人数制クラスで、講師1名につき最大8名までを基本としています。園児クラスは10名までです。

■振替・連絡・安全管理
Q. 体調不良などで休んだ場合の振替はありますか？
A. 同月内で、同じクラスに空きがある場合は振替が可能です。定員に達している場合などは別途ご相談ください。

Q. レッスンの欠席連絡はどうすればいいですか？
A. LINEにてご連絡ください。

Q. トレーニング中にケガをしたらどうなりますか？
A. 緊急性がない場合は保護者に連絡し、様子を見ながら休んでいただきます。必要に応じて医療機関の案内もいたします。

■見学・送迎・講師
Q. 保護者の見学は可能ですか？
A. 施設内はスペースの都合上、見学は原則ご遠慮いただいておりますが、窓からのぞくことは可能です。

Q. 送り迎えは必須ですか？
A. 一人で来られるお子さまであれば、保護者の送り迎えは必須ではありません。

Q. いつも同じ先生が教えてくれますか？
A. 原則として担当トレーナーは固定です。継続的なサポートができるよう配慮しています。

Q. トレーナーとのやり取りはどのように行いますか？
A. LINEでのご連絡が可能です。ご質問や個別の相談にも対応しています。

■体験・入会
Q. 無料体験を受けた後は必ず入会しなければいけませんか？
A. 無理に入会をお願いすることはありません。体験後に納得いただいてからのご入会をおすすめしています。

Q. 月の途中からでも入会できますか？
A. はい、月途中からの入会も可能です。初月の費用は日割りで対応いたします。

Q. 無料体験はどのように申し込めばいいですか？
A. LINE・Instagram・電話・メールからお申し込みいただけます。ご希望の日時をお知らせください。

Q. 無料体験の内容と所要時間を教えてください。
A. 通常のレッスンに混ざって体験していただきます。時間はスタンダード60分、アスリート80分、パーソナルは60分です。

Q. 無料体験に持ち物は必要ですか？
A. 動きやすい服装・室内シューズ・飲み物をご用意ください。

Q. 体験後すぐに入会できますか？
A. その場で申込書をお渡ししますので、記入のうえご提出いただければ当日中の入会も可能です。

■施設・設備・持ち物
Q. 入会後に必要な道具や持ち物はありますか？手ぶらでも大丈夫ですか？
A. 動きやすい服装と室内用シューズをご用意ください。ユニフォームの購入も可能です。必要なものが分からない場合は事前にご相談ください。

Q. 貴重品や荷物を保管するロッカーはありますか？
A. 専用ロッカーはありませんが、荷物置きスペースと防犯カメラがありますので安心してご利用いただけます。

Q. お水や飲み物はありますか？
A. 施設内での提供はありません。各自で水分をご持参ください。

Q. 駐車場はありますか？
A. はい。施設前に10〜12台ほど駐車可能なスペースをご用意しています。

Q. 練習開始の何分前から施設に入れますか？
A. 10分前から入館可能です。それ以前のご来場はご遠慮ください。

■料金・支払い・休会
Q. 入会後に追加料金はかかりますか？
A. ユニフォーム代（任意）とスポーツ保険料（中学生以下800円、高校生以上1,850円）以外に追加費用はありません。

Q. 支払い方法は何がありますか？
A. 月会費は口座振替（自動引き落とし）でのお支払いとなります。

Q. しばらく通えなくなった場合、休会できますか？
A. はい、休会は可能です。ただし、休会中に新規申込で定員に達する可能性もあるため、個別にご相談ください。