よくある質問

■はじめての方・通う前のご不安
Q. トレーニングは厳しくありませんか？
A. トレーニングは「最小有効量（ミニマムエフェクティブドーズ）」の考え方を取り入れ、無駄に厳しくせず、少ない負荷で最大の効果を引き出すよう設計しています。継続しやすさを大切にしています。

Q. 運動が得意でないと通えませんか？
A. 運動が苦手でもまったく問題ありません。一人ひとりの体力やレベルに合わせたメニューを丁寧に提供します。

Q. 人見知りが激しい子でも大丈夫ですか？
A. 初めは緊張していても、トレーナーがゆっくり丁寧に関わりますので、徐々に慣れていけるようサポートします。

Q. 特定のスポーツにまだ特化させたくないのですが、大丈夫ですか？
A. はい、大丈夫です。基礎的な体の使い方を幅広く学ぶことは、将来どんな競技にも活きてきます。

Q. どんなスポーツに対応していますか？
A. あらゆる競技に対応可能です。マラソンや水泳など、パワー系でない種目でもお任せください。

Q. 足が速くなるなど、特定のスキル習得はできますか？
A. ご希望のスキルにもよりますが、「足が速くなる」などの目標は、自然と達成に近づけるようなプログラム構成をしています。

■通い方・クラス選び
Q. 月に何回通うのが良いですか？変更も可能ですか？
A. 月8回が理想ですが、月4回でも自宅用メニューなどの補完が可能です。途中で回数（コース）を変更することもできます。

Q. 入会後にコース変更は可能ですか？
A. 可能です。成長や目的に応じていつでもご相談ください。

Q. 何歳から何歳まで通えますか？
A. 年少から大学生までを対象としています。初めて運動をするお子さまも大歓迎です。

Q. どのような子が通っていますか？年齢層は？
A. 幼児（年少）から大学生まで幅広く通っています。運動が苦手な子から全国レベルを目指す選手までさまざまです。

Q. クラス分けやレベル分けはありますか？
A. 明確な級制度などはありませんが、目的や希望に応じてクラスや内容を調整します。

■トレーニング内容・通い方
Q. パーソナルトレーニングは何をしますか？
A. 完全個別対応で、一人ひとりの目的や課題に応じた内容を実施します。集団では補いにくい部分を丁寧にサポートします。

Q. グループレッスンと個別レッスンの違いは？
A. 基本はグループ指導ですが、より細かい指導をご希望の場合はパーソナルでの対応も可能です。

Q. 兄弟で同じ時間に授業を受けられますか？兄弟割はありますか？
A. 原則は別時間となりますが、年齢差やスケジュールによっては対応可能な場合もあります。兄弟割引はございません。

Q. トレーニングは何人体制で行っていますか？
A. 少人数制クラスで、講師1名につき最大8名までを基本としています。園児クラスは10名までです。

■振替・連絡・安全管理
Q. 体調不良などで休んだ場合の振替はありますか？
A. 同月内で、同じクラスに空きがある場合は振替が可能です。定員に達している場合などは別途ご相談ください。

Q. レッスンの欠席連絡はどうすればいいですか？
A. LINEにてご連絡ください。

Q. トレーニング中にケガをしたらどうなりますか？
A. 緊急性がない場合は保護者に連絡し、様子を見ながら休んでいただきます。必要に応じて医療機関の案内もいたします。

■見学・送迎・講師
Q. 保護者の見学は可能ですか？
A. 施設内はスペースの都合上、見学は原則ご遠慮いただいておりますが、窓からのぞくことは可能です。

Q. 送り迎えは必須ですか？
A. 一人で来られるお子さまであれば、保護者の送り迎えは必須ではありません。

Q. いつも同じ先生が教えてくれますか？
A. 原則として担当トレーナーは固定です。継続的なサポートができるよう配慮しています。

Q. トレーナーとのやり取りはどのように行いますか？
A. LINEでのご連絡が可能です。ご質問や個別の相談にも対応しています。

■体験・入会
Q. 無料体験を受けた後は必ず入会しなければいけませんか？
A. 無理に入会をお願いすることはありません。体験後に納得いただいてからのご入会をおすすめしています。

Q. 月の途中からでも入会できますか？
A. はい、月途中からの入会も可能です。初月の費用は日割りで対応いたします。

Q. 無料体験はどのように申し込めばいいですか？
A. LINE・Instagram・電話・メールからお申し込みいただけます。ご希望の日時をお知らせください。

Q. 無料体験の内容と所要時間を教えてください。
A. 通常のレッスンに混ざって体験していただきます。時間はスタンダード60分、アスリート80分、パーソナルは60分です。

Q. 無料体験に持ち物は必要ですか？
A. 動きやすい服装・室内シューズ・飲み物をご用意ください。

Q. 体験後すぐに入会できますか？
A. その場で申込書をお渡ししますので、記入のうえご提出いただければ当日中の入会も可能です。

■施設・設備・持ち物
Q. 入会後に必要な道具や持ち物はありますか？手ぶらでも大丈夫ですか？
A. 動きやすい服装と室内用シューズをご用意ください。ユニフォームの購入も可能です。必要なものが分からない場合は事前にご相談ください。

Q. 貴重品や荷物を保管するロッカーはありますか？
A. 専用ロッカーはありませんが、荷物置きスペースと防犯カメラがありますので安心してご利用いただけます。

Q. お水や飲み物はありますか？
A. 施設内での提供はありません。各自で水分をご持参ください。

Q. 駐車場はありますか？
A. はい。施設前に10〜12台ほど駐車可能なスペースをご用意しています。

Q. 練習開始の何分前から施設に入れますか？
A. 10分前から入館可能です。それ以前のご来場はご遠慮ください。

■料金・支払い・休会
Q. 入会後に追加料金はかかりますか？
A. ユニフォーム代（任意）とスポーツ保険料（中学生以下800円、高校生以上1,850円）以外に追加費用はありません。

Q. 支払い方法は何がありますか？
A. 月会費は口座振替（自動引き落とし）でのお支払いとなります。

Q. しばらく通えなくなった場合、休会できますか？
A. はい、休会は可能です。ただし、休会中に新規申込で定員に達する可能性もあるため、個別にご相談ください。