なぜ、思うように伸びないのか

思うように伸びない理由は、必ずしも努力不足ではありません。
特に成長期は、身長の伸びや体重の増加に加え、柔軟性の低下など、身体そのものが大きく変わる時期です。
その変化に動きが追いつかないと、以前はできていたことが急にやりづらくなったり、プレーの中で違和感が出たりすることがあります。
また、競技の練習はどうしても技術や戦術が中心になりやすく、身体能力の向上のためのトレーニングに十分な時間を割いていない現状があります。
その結果、技術練習をしているのに試合で差が出ない、頑張っているのに身体がついてこない、といった状態が起こります。
だからこそ必要なのは、技術練習の量を増やすことではなく、今の課題を整理し、その時期に必要な身体能力を正しい順番で積み上げていくことです。
筋力・パワー・柔軟性・バランス能力・持久力といった要素を高めるとともに、走る・止まる・跳ぶ・切り返す・支えるといった基本動作の質を高めていく必要があります。
その結果、技術はより活きやすくなり、競技力向上にもつながっていきます。