パフォーマンス向上と傷害予防 ― 我々の二大ゴール

PHYSICAL MONSTER ACADEMYのトレーニングにおける二大ゴールは、パフォーマンス向上と傷害予防です。この2つは別々のものに見えますが、実際には密接に結びついており、どちらも欠かすことはできません。

パフォーマンス向上

スポーツに取り組む子どもやアスリートにとって、「より速く、より強く、より長く」動けることは競技力を高めるために不可欠です。パフォーマンス向上のためには、以下の能力を総合的に鍛えていきます：

• 筋力：動きの基盤となる力
• パワー：瞬発的に力を発揮する能力
• 持久力：長時間パフォーマンスを維持する力
• 柔軟性・可動性：スムーズに動くための関節の動きやすさ
• バランス・調整力：正確で効率的な動作を実現する能力

これらをバランスよく伸ばすことで、競技の成績だけでなく、日常生活でも「動ける身体」を手に入れることができます。

傷害予防

どれだけパフォーマンスが高くても、ケガをしてしまえばプレーを続けることはできません。スポーツ現場で多いのは、膝や足首、腰などへの繰り返しの負担から起こる傷害です。これを予防するために、

• 正しいフォームを身につける
• 体幹や関節を安定させる筋力を養う
• 過度な疲労を避け、十分な回復をとる

といった取り組みが欠かせません。傷害予防は「守り」ではなく、「継続的に成長するための土台」です。

二大ゴールは表裏一体

パフォーマンス向上と傷害予防は、決して相反するものではありません。むしろ、正しく身体を鍛えることで動きが洗練され、ケガのリスクは減ります。逆に、ケガを予防するための基礎づくりができていれば、より高いパフォーマンスに挑戦できます。

まとめ

PHYSICAL MONSTER ACADEMYが目指すのは、子どもからアスリートまで、「動ける身体」を育て、スポーツを高いレベルで長く安全に楽しめる環境を提供することです。パフォーマンスを高めながらケガを防ぐ――この二大ゴールを両立させることが、私たちの使命です。

さらに、西尾市、ひいては西三河の子どもたちが集うトレーニングの聖地となれるよう、日々精進してまいります。

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