2025/09/19
🤸 Mobility ― 子どもの体をしなやかにする
🔄 Mobilityとは？
Mobility（モビリティ）とは「関節が適切な範囲で、スムーズに動ける能力」を指します。単なる柔軟性（Flexibility）と…
2025/09/18
子どもの成長を支える「動作教育」とは？👟✨
みなさんは「動作教育」という言葉を聞いたことがありますか？これは単に「体を動かす練習」ではなく、動きを通して心や人間性まで育てる教育のことを指します。
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2025/09/17
レジリエンス：ストレスやプレッシャーを力に変える方法💪🌱
スポーツや勉強、日常生活の中で、子どもたちは必ず「失敗」や「プレッシャー」に直面します。そのときに大切になるのが レジリエンス（心理的レジリエンス） です。
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2025/09/17
子どもの「恐怖」と「痛み」の関係を知っていますか？
こんにちは！PHYSICAL MONSTER ACADEMYです😊今日は、ちょっと専門的だけど実はとても身近なテーマ―― 「恐怖」と「痛み」 の関係についてお話…
2025/09/17
🌟 自己効力感ってなに？子どもの「できる！」を育てるために大切なこと
みなさんは「自己効力感（じここうりょくかん）」という言葉をご存じですか？ちょっとむずかしい表現ですが、これは 「ある場面で、自分はきっとやり遂げられる！」という…
2025/09/16
子どもの目標達成を応援するには？ 🎯✨
みなさんのお子さんは、スポーツや勉強で「こうなりたい！」という目標を持っていますか？私たち大人ができる一番のサポートは、その目標に向かう意欲＝モチベーションをう…
2025/09/16
Movement Preparation ― 動きの準備を科学する
🔄 Movement Preparationとは？
「ウォームアップ＝体を温める」だけではなく、科学的に体を“動ける状態”へ整えるプロセスです。PHYSICA…
2025/09/14
🏃♀️子どものスポーツを強く・安全に！ウォームアップ／プレクーリング／クールダウンの科学
こんにちは！PHYSICAL MONSTER ACADEMYです😊今日は「アップ（準備運動）って本当に効くの？」「具体的に何をすればいい？」を、最新知見をかみ砕…
2025/09/14
Got Peers? 仲間がいることの科学的意義 👫⚽️🏃♀️
「早く行きたければひとりで行け。遠くまで行きたければみんなで行け。」こんなアフリカのことわざがあります。スポーツや学びの場でも、この言葉はとても大切な意味を持っ…
2025/09/14
子どもの「レジリエンス」を育てる 🌈 ― 逆境を力に変えるスポーツの科学
はじめに
子どもがスポーツを続けると、必ず壁にぶつかります。⚡ 試合でのプレッシャー⚡ 思うように結果が出ない時期⚡ 仲間との関係やケガ
こうした「逆境」に…
2025/09/14
「やる気が続かないのは“意思”のせいじゃない！科学が解き明かす習慣づけの秘訣」
「毎日コツコツ頑張ろう」と思っても、なぜか三日坊主で終わってしまう…。子どもに「宿題やりなさい」「運動しなさい」と言っても続かない…。
実はこれは“性格”や“…
2025/09/12
横隔膜と腹圧 ― 子どもの体幹を守る呼吸法
⚡ 横隔膜とは？
横隔膜（diaphragm） は、胸とお腹の間にあるドーム状の筋肉です。
息を吸うとき → 横隔膜が下がり、肺に空気が入る…