本当の原因は「動作パターン」にあります👀

「座るとすぐ猫背…」
「立つとき片足にばかり体重をかける…」
「走ると肩がブレる…」

こうした姿勢の崩れを
「筋力が弱いからだ」と思いこんでいませんか？💦

実は…

✨結論✨
姿勢の問題は筋肉の強さではなく、“身体の使い方”に原因があることが多いです！

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✅ 姿勢は「筋力」よりも「コントロール力」💡

姿勢を保つために必要なのは

✅ どの筋肉を
✅ どのタイミングで
✅ どのくらい使うか

という**コントロール（運動制御）**🧠

これが上手く働かないと

・背中が丸まる
・肩がすぼむ
・骨盤が傾く

という不安定な姿勢が習慣化してしまいます😥

筋力はあるのに“使えていない”お子さんはとても多いです。

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✅ ストレッチだけでは改善しない理由🙅‍♂️

「硬いからストレッチしよう！」
これは半分正解で半分まちがい。

姿勢の崩れは
柔軟性ではなく動作パターンの問題であることが多く

⚠️ストレッチだけでは根本解決になりません。

必要なのは

🌟 正しい動きを学ぶこと 🌟

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✅ 姿勢が崩れる原因は生活の中に📱🪑

・長時間座る
・スマホやゲームの姿勢
・偏った身体の使い方
・運動経験のかたより

身体はラクな動きを覚えてしまいます😌
けれど、それは「正しい動き」とは限りません。

その結果…
関節や筋肉に負担が溜まり、ケガの原因にも⚡

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✅ 姿勢を整える正しい順番📈

姿勢改善には次の3つが必要です👇

1️⃣ 関節が動く（可動性）
2️⃣ 体幹で支えられる（安定性）
3️⃣ 全身を連動できる（動作パターン）

筋力アップはその後🐣
土台ができていない状態で負荷をかけても逆効果です。

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✅ PHYSICAL MONSTER ACADEMYの姿勢アプローチ💪✨

当アカデミーでは、毎回のウォームアップで

1️⃣ 動きのクセをチェック
2️⃣ 必要な部分に刺激を入れる
3️⃣ 正しい使い方を練習

このサイクルを行っています🔥

その結果…

✅ 自然と胸が張れる
✅ 歩き方や走り方がきれいになる
✅ 疲れにくい身体になる
✅ 姿勢を注意されなくなる

姿勢は「直すもの」ではなく
正しい動きができれば勝手に良くなるんです😄

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✨まとめ✨

・姿勢の問題＝筋力不足ではない
・原因は「動作パターン」🧠
・ストレッチや筋トレだけでは不十分
・正しい順番で整えると姿勢は変わる🙌

PHYSICAL MONSTER ACADEMYは
子どもたちの「動けるカラダ」を育てる場所です🏋️‍♂️✨

姿勢でお悩みの方は、お気軽にご相談くださいね📩