2025/09/03
練習時間が多ければ上達するはウソ? ― 自由度問題と“反復のない反復”
🏃 はじめに
「野球は1000本ノック!」「サッカーはボールを触った時間がすべて!」「陸上は走り込みがものを言う!」
こうした“量こそ正義”の考え方は、いま…
2025/09/02
メディシンボールはなぜ効く?科学が証明するパワートレーニング
メディシンボールはなぜ効く?野球・サッカー・テニスに役立つ科学的パワートレーニング
🏃 はじめに
「もっと速く走れるようになりたい」「野球で球速…

