2025/09/23
🏃 Plyometrics ― 走る・跳ぶ力をトレーニング
スポーツで必要な「走る力」「跳ぶ力」を育てるうえで欠かせないのが プライオメトリクス（Plyometrics） です。これは単なるジャンプ練習ではなく、筋肉・腱…
2025/09/10
ジャンプマットで測る！地面反力と子どもの成長
⚡ 地面反力とは？
Ground Reaction Force（地面反力） とは、地面を押したときに体に返ってくる力のことです。
👉 これは ニュートンの第…
2025/09/09
P=F×V（パワー＝力×速度）をトレーニングに活かす
⚡ P=F×Vとは？
スポーツパフォーマンスの核心を表すシンプルな式が P=F×V です。
P（Power / パワー）：瞬発的に力を発揮す…