西尾市の子供スポーツ体操トレーニングジム教室「PHYSICAL MONSTER」

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2026/02/21

トレーニングにおける減速局面をスクワットから考える ― パワーを最大化するための視点 ―

「重いスクワットをやればジャンプ力は伸びる」「軽く速く動けばパワーは高まる」 本当にそうでしょうか? 実は、ウエイトトレーニングの挙上動作には“減速局面”が…