西尾市の子供スポーツ体操トレーニングジム教室「PHYSICAL MONSTER」

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ブログ

2025/10/28

柔軟性ではなく“可動性”を育てよう― ストレッチでは解決できない問題 ―

「カラダが硬い=ストレッチすればOK」これは 半分正しくて半分誤りです。 ストレッチで筋肉が伸びても、✅ 動きが改善しない✅ 姿勢が悪いまま✅ ケガが繰り返さ…
2025/08/25

パフォーマンス向上と傷害予防 ― 我々の二大ゴール

PHYSICAL MONSTER ACADEMYのトレーニングにおける二大ゴールは、パフォーマンス向上と傷害予防です。この2つは別々のものに見えますが、実際には…