2025/11/12
💪 チーティングとは？
「ズル」ではなく、科学的に意味のあるトレーニングテクニック トレーニング中、「反動を使って挙げてるからズルい」と言われることがあります。この“反動を使う動き”…2025/10/29
🧍♂️“姿勢が悪い”のは筋力のせい？
本当の原因は「動作パターン」にあります👀
「座るとすぐ猫背…」「立つとき片足にばか…
2025/10/27
子どもに筋トレは危険？🙅♂️
まだ信じられている迷信、科学的に解説します。
「筋トレすると背が伸びない」「子どもに重いものを持たせたら危ない」
…実はこれ、昔のイメージから生まれた誤解で…
2025/10/24
⚙️🧠 安定性とは筋力ではない ― 正しいタイミングが運動を変える ～「強くする」だけでなく「力発揮のタイミング」が大切～
1️⃣ 「安定＝筋肉を固める」ではない
「体幹を鍛えましょう！」という言葉をよく聞きます。でも、体幹を“固める”ことがだけが安定ではありません。
安定性（S…
2025/08/28
目的によって選ぶべきトレーナーは異なる
こんにちは！PHYSICAL MONSTER ACADEMYです。
お子さんにトレーニングを習わせたい、スポーツで活躍できる体をつくりたい――。そんな時に必ず…